z puszki

jem moją obiadową fasolkę z puszki łyżką. Z puszki. Może mnie zapcha :D Fajne jest CHIA namoczone np. w mleku kokosowym - trochę jak ten len - galaretka.

jem moją obiadową fasolkę z puszki łyżką. Z puszki. Może mnie zapcha :D Fajne jest CHIA namoczone np. w mleku kokosowym - trochę jak ten len - galaretka. Super jest. Polecam także.,

[...] choć brzuch bolesny i wydęty nieco * nie chodzę głodna - czy dzięki wodzie, czy olbrzymiej ilości warzyw; jeno wczoraj dowaliłam jeszcze kilka łyżeczek prochu (prosto z puszki, na łyżeczce }:-( , ale traktuję to jako okresową zachciankę) * poprawiła się cera (tylko teraz mnie wysypało przed @) * udało mi się zmienić nawyki żywieniowe - owoce [...]

Czy te rybki to mogą być z puszki też? Np makrela w pomidorach? Albo śledź w oliwie z cebulą? Właśnie próbuje coś wymyślić i ułożyć, ale to w sumie trudne jest :)

[...] Najwięcej wapnia zawierają: * parmezan (30 g) - 336 mg * mleko (szklanka) - 300 mg * sok pomarańczowy z dodatkiem wapnia (szklanka) - 300 mg * makrela z puszki z ośćmi (85 g) - 263 mg * jogurt chudy (115 g) - 225 mg * łosoś z puszki z ośćmi (85 g) - 191 mg * kalarepa gotowana (85 g) - 179 mg * suszone figi (5 [...]

[...] dzisiejszego treningu tricepsa, trening pleców muszę podszlifować. Papu trzymane dobrze (chociaż przerwa między przedtreningowym a treningowym wydłużyła się do około 4 h, bo wpadłem do biblioteki wracając i się zasiedziałem chwilę). Po treningu poszło 230 g kurczaka, 40 kg ryżu białego, 20 g orzechów i trochę gruszki z puszki. Mniam. Pozdrawiam

1. Tunczyka z puszki nie mozna zjesc od czasu do czasu?? wiesz ja ogolnie wyplukuje z niego ten olej i szamie z razowcem warzywami itd.. 2. Teraz co do jogurtu naturalnego moge do niego dodac odrobine soli ? EDIT/ Wiecie ogolnie szamie tez swieze rybki no ale jak by tunczyk z puszki nie byl zly do mojej diety to bylo by tez super :) 3. Czy moge w [...]

[...] pół-tłusty 100,00g Płatki owsiane 100,00g orzechy włoskie 3. Filet z piersi z kurczaka 100,00g Ziemniaki 500,00g 4. Ryba 100,00g kasza gryczana 100,00g 5. (?) Ryba z puszki 100,00g Chleb 100,00g Co do chleba j/w lub makaron/kasza/ryz, ryba świeża a nie z puszki. R 6. Serek wiejski Cottage Cheese naturalny 200,00g oliwa z oliwek Białko na [...]

indyk mielony wymieszany z bialkami jaj i przyprawy jako podstawa, na wierzchu pomidory z puszki z przyprawami, oliwki, pomidory suszone, mozzarella i jakis pleśniowiec dla smaku

Zatwierdzam:-) Tylko ryb z puszki jedz nie za dużo:-)

[...] zrobić 8x29kg a wyszło 10x29kg ! Później druga praca a po niej Wigilia xD 1. C-6 +masło orzechowe 2. Kasza manna+ płatki kukurydziane + płatki śniadaniowe+ brzoskwinie z puszki + C-6 3. Kurczak ryż 4. Galaretka 5. Kurczak ryż 6. Galaretka 2x Burger wołowy+ lody z bita śmietaną + ciasto oreo i 1/3 ciasta nutella [...]

[...] 8h - czemu nie dłużej? :o DIETA 10.30: ser edam 65-70g, chleb chrupki x4, pomidor, szczypiorek, sałata lodowa, banan, kakao; (25/60/20) 14.10: kakao, sardynki w oliwie z puszki (19/0/13), ryż paraboliczny 50g, ogórek, szpinak, brzoskwinia duża, orzechy włoskie 10g; (25/65/20) (po tym senność - mogę podejrzewać ten ryż, bo raczej nie to, że [...]

[...] wyjątkowo "niedojedzona" byłam) 11.40: migdały 40g, jabłko; (10/20/20) 13.50: WPC 15g, płatki jaglane 50g, chia 15g, brzoskwinia; (20/60/10) 15.50: kakao; 17.00: tuńczyk z puszki 110g, ryż paraboliczny 50g, orzechy włoskie 20g, pomidor x2, sałata lodowa, kakao, jabłko; (30/65/15) 21.00: kakao, napój sojowy 500g, płatki jaglane 50g, marchew [...]

[...] jest na noc więc ostatni posiłek ok (no jakieś warzywko o niskim indeksie można dodać (rzodkiewka, ogórek, pomidor). Bardzo dobrym źródłem białka jest też tuńczyk z puszki, oczywiście z wody bo olej używany to syf. Nie opieraj się tylko na tłuszczach z oliwy, potrzebne są również tłuszcze wielonienasycone - orzechy, pestki - minimum 30g [...]

Z imbirem trzeba uważać bo kiedys przedobrzyłem. Mój ulubiony i szybki, jesli nie mamy w danym dniu z nikim kontaktu, jogurt naturalny i czosnek + zioła. Trochę cebulki zeszklić na patelni dodać pomidory z puszki poddusić z 5-10 minut i potem zblendować.

[...] Miska: Mleko dodaje do kawy bo ogólnie kawoszem nie jest i kawy nie piłam od dłuższego czasu,ale na redu pozwala mi to trochę zamaskować głód. Kukurydza to reszta z puszki która była otwarta. Obiad był po treningu więc te kilka ziarenek nie uznam za wielkie zło :-D Suple:witaminy,wapń+witamina D,Rhodiola, omega3, magnez+cynk,enzymy [...]

jaki umiar trzeba wp*****lac tyle na ile portfel pozwoli %-) najlepiej swieze dalej wedzone na koncu z puszki. Aczkolwiek nawet te z puszki raz na jakis czas moga byc. no dokladnie tluste morskie only %-) chyba Dex i tak nie slucha naszych porad :)) Musi przyjsc

[...] /SFD/Images/2015/8/7/e7935f38178744e686b5bd91ff764361.jpg Dieta: Zaczęło się czyszczenia miski (dużo nie było do czyszczenia - jakieś jogurty naturalne, strączki z puszki, twaróg był i chleba za dużo) i odzwyczajenie się od modelu 3 posiłki + 2 przekąski (w tym np. banan solo) na rzecz prawdziwych posiłków. No i było trochę szukania [...]

zgadzam się ..również uważam,że lepiej zjeść 200 g mintaja ugotowanego na parze i polanego olejem lnianym lub oliwą z oliwek czy nawet zjeść tunczyka z puszki z podobną ilością oliwy..ale czasem przychodzi ochota na polędwicę czy inną dobrą szynkę..i chyba można sobie na to pozwolić,tym bardziej gdy zna się jej wartości odżywcze(tu:sopocka na 100 [...]

po ananasach jest słodko w ustach szczególnie po tych z puszki w syropie słodzonym Zmieniony przez - Sevenload92 w dniu 2015-06-20 23:30:58